Que o esporte contribui com a saúde física, todo mundo sabe. Mas, você sabia que a prática esportiva também pode trazer muitos outros benefícios para o desenvolvimento de crianças e jovens? Descubra quais neste conteúdo da IAM.
A importância do esporte
A prática constante de esportes contribui com diversos fatores como melhora na saúde, na socialização e no desenvolvimento de habilidades motoras. E isso pode ocorrer em qualquer etapa da vida, ainda que com o avançar da idade , algumas limitações físicas sejam naturais.
Mas, no caso de crianças e jovens, os benefícios são ainda maiores. Afinal, enxergar o esporte como uma atividade que faz parte do dia a dia facilita a sua prática e faz com que os pequenos tenham menos resistência diante dos exercícios.
Benefícios do esporte para crianças e adolecentes
Segundo especialistas, os benefícios do esporte para crianças e adolescentes vão muito além da saúde física. A prática contribui significativamente para a sua saúde mental e emocional também.
Assim, vamos destacar quais as vantagens da prática esportiva em cada um destes cenários:
Saúde física
– Reduz as chances do surgimento de doenças como diabetes, problemas cardiovasculares, alguns tipos de câncer, obesidade e dores articulares.
– Contribui com a manutenção de um peso saudável.
– Traz responsabilidade/consciência corporal.
– Diminui as probabilidades de consumo de substâncias tóxicas.
– Aumenta a resistência e o condicionamento físico.
Saúde Mental
– Melhora a capacidade cognitiva.
– Amplia o foco e a concentração.
– Melhora a qualidade do sono.
– Reduz o estresse e a ansiedade.
– Melhora a coordenação motora.
– Ensina a ter disciplina.
– Ajuda a ganhar autoconfiança.
Socialização
– Ensina a ter respeito pelos adversários, através da conscientização de que todos ganhamos e perdemos em diferentes momentos da vida.
– Promove a integração social.
– Ajuda a desenvolver o espírito de equipe.
– Exercita práticas de liderança.
– Estimula a boa comunicação e a resolução de conflitos.
– Desperta valores essenciais como: amizade, solidariedade, confiança e cooperação.
– Ensina a respeitar as limitações físicas e as diferenças culturais entre os indivíduos.
Na IAM, o Esporte é um dos eixos norteadores do trabalho com a as crianças e adolescentes onde oficinas especificas são realizadas para trabalhar a parte motora e também social.
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IAM – Transformação Social pela Educação.